Rozdiel medzi Veg a Nonveg | Rozdiel Medzi | sk.natapa.org

Rozdiel medzi Veg a Nonveg




Kľúčový rozdiel: Veg a non-veg termíny sú všeobecne používané v súvislosti s diétami. Vege diéta zahŕňa všetky rastlinné diéty ako ovocie, zeleninu atď. Nezahŕňa mäso, potraviny získané zo zvierat a vedľajšie produkty. Nežiaduca strava zahŕňa potraviny a vedľajšie produkty pochádzajúce zo zvierat ako mäso, hydina a ryby atď.

Vege diéta zahŕňa všetky rastlinné diéty ako ovocie, zeleninu atď Veg diéty sú vo všeobecnosti bohaté na vlákninu, krmivá a vitamíny. Veg diéty sú často odporúčané, pretože majú tendenciu mať nízky obsah kalórií. Vegetariáni môžu obsahovať vajcia a mliečne výrobky v strave. V dnešnej dobe sa však väčšina vegetariánov priťahuje k myšlienke, že sú vegánmi, čo sa týka stravovania zahŕňajúcej iba rastlinnú stravu.

Rastlinné potraviny nemajú žiadny cholesterol, ako väčšina non-zelených stravy. Tieto druhy potravín sú tiež tiché nízke v nasýtených potravinách. Mnohé zo štúdií tiež ukázali, že vegetariáni majú nižšie riziko koronárnych ochorení srdca, vysokého krvného tlaku, obezity atď.

Nezastupiteľná strava zahŕňa mäso, ryby a morské jedlá. Tento druh potravín je bohatý na bielkoviny a tuky. Železo, ktoré je prítomné v non-vegetariánskej potravine, je tiež kvalitnejšie a tiež sa lepšie vstrebáva do tela. Nejedlé potraviny obsahujú komplex B ako B12, ktorý sa nenachádza v zelených potravinách. Nežiaduca strava má aj niekoľko nevýhod, pretože má vysoký obsah kalórií a chýba vláknina.

Vege a non-veg diéty majú svoje vlastné výhody a nevýhody. Jeden nájde vyváženú stravu kombináciou vhodných častí oboch druhov stravy.

Porovnanie Veg a Nonveg:

veg

NonVeg

definícia

Vege diéta zahŕňa všetky rastlinné diéty ako ovocie, zeleninu atď.

Nezastupiteľná strava zahŕňa mäso, ryby a morské jedlá.

Druhy dieterov

  • Lacto-ovo vegetariáni - nekonzumujú mäso, hydinu a morské plody, ale jedia aj vajcia a mliečne výrobky - napríklad mlieko, jogurt a syr.
  • Lacto-vegetariáni - konzumujú mliečne výrobky, ale konzumujú mäso, hydinu, morské plody a vajcia.
  • Ovo-vegetariáni - konzumujú vajíčka, ale vyhýbajú sa všetkým mliečnym potravinám, mäsom, hydine a morským plodinám.
  • Vegánski vegetariáni - vyhýbajú sa mäsom, hydine, rybám, vajcom a mliečnym výrobkom - a potraviny, ktoré obsahujú tieto produkty.
  • Non vegetariáni vo všeobecnosti konzumujú všetky druhy výrobkov na báze zvieracích živočíchov. Avšak, pescatarian dieters konzumujú ryby a iné morské plody, ale vyhnúť sa červeného mäsa a hydiny.
  • výhody
  • Všeobecne ľahko žuť
  • Týka sa, že je ľahko stráviteľný
  • Vo všeobecnosti sú lacnejšie ako nepotravinové potraviny
  • Porovnateľne nízky obsah tuku
  • Vo všeobecnosti je vysoká hrubosť a vlákno
  • Rastlinné potraviny neobsahujú žiadny cholesterol
  • Bohatý zdroj živín, ako je folát, draslík a chróm, ktoré pomáhajú bojovať proti chronickým ochoreniam
  • Bohatá na proteíny s vysokou biologickou hodnotou
  • Ryby majú tendenciu byť dobrým zdrojom vápnika
  • Vaječná bielka je bohatým zdrojom bielkovín a ľahko sa trápi

Obrázky Zdvorilosť: dcscaterers.com

Predchádzajúci Článok

Rozdiel medzi federálnymi a súkromnými úvermi

Ďalší Článok

Rozdiel medzi testovaním alfa a beta