Rozdiel medzi jogou a cvičením | Rozdiel Medzi | sk.natapa.org

Rozdiel medzi jogou a cvičením




Hlavný rozdiel: Jóga je disciplína zameraná na integráciu fyzickej, duševnej a duchovnej kondície človeka. Cvičenie znamená akúkoľvek fyzickú aktivitu, ktorá stimuluje životne dôležité orgány tela, vyživuje ich a posilňuje ich.

Jóga je starodávna disciplína, ktorá je dnes sprevádzaná celým svetom. Najskôr vznikla v Indii pred viac ako 6 000 rokmi. Je to výsledok jogovej sutry, knihy, ktorú napísal Maharishi Patanjali, ktorý bol jedným z veľkých asketikov v jeho dobe. Patanjali zhromaždil všetky svoje vedomosti o disciplíne, v akej vytvoril svoju myseľ, telo a dušu do jedného, ​​a tak vytvoril zo sanskritu jogovú sutru, ktorá sa prekladá do vedy o zjednotení.

Jóga zahŕňa veľa sedenia a stojace cvičenia, ktoré majú dych vdychovanie a vydychovanie činnosti ako ich zameranie. Tieto cvičenia sa nazývajú Asanas. Indický veľký svätý a filozof Swami Vivekananda je často pripísaný za to, že jogu tvorí časť západnej civilizácie a nakoniec všetky časti sveta, keď rozširoval tieto poznatky o svojej návšteve Spojených štátov v roku 1890. V súčasnej dobe, jóga viacnásobné pobočky ako Vinayasa joga, Hatha joga, Prananyama atď., sú výhradne praktizované ľuďmi, ktorí sa zameriavajú na ich rôzne individuálne ciele, ktoré sa dajú dosiahnuť.

Cvičenie môže byť definované ako akákoľvek fyzická aktivita, ktorá prispieva k udržaniu fyzického zdravia a blaha človeka. Na rozdiel od jógy, ktorá sa zameriava na fyzický, duševný a duchovný rast človeka, cvičenie sa zaoberá iba fyzickým aspektom ľudského tela. Podľa odborníkov je veľa vnútorných orgánov a systémov, ako je tráviaci systém, respiračný systém, kardiovaskulárny systém atď. Obohatené a posilnené pravidelným cvičením. V skutočnosti pomáha obmedziť a odvrátiť mnohé choroby a poruchy, ako je nerovnováha cholesterolu, obezita, poruchy trávenia atď.

Existuje mnoho foriem cvičení, ktoré ľudia na celom svete sledujú a praktizujú. Niektoré cvičenia sú venované obmedzenému počtu častí tela, zatiaľ čo niektoré cvičenia sa týkajú všetkých častí tela naraz. Aktivity, ako je plávanie, jogging, skákanie, športy ako futbal, tenis, badminton atď. Sú všetky druhy cvičení. Konkrétne tréningy, ako je telocvičňa, aerobik, tanec atď. Sú tiež iné formy cvičenia. Rôzne ásany používané v jogy môžu byť tiež klasifikované ako cvičenia.

Jóga a cvičenie sú preto oddelené entity, ale navzájom sa podobajú tým, že prispievajú k fyzickému zdraviu ľudí.

Porovnanie jogy a cvičenia:

jóga

cvičenie

flexibilita

Praxou jogy sa telo stáva pružným

Cvičením sa telo stáva tuhým a nepružným.

nervy

Nervy sú pod napätím.

Cvičenie postihuje iba svaly, nie nervy.

Purifikácia krvi

Jóga odstraňuje všetky nečistoty z krvi.

Neovplyvňuje čistenie krvi.

dýchanie

Harmonizované dýchanie sa pozoruje a dýchanie je regulované.

Po praxi sa pozoruje neregulované dýchanie.

trávenie

Trávenie sa zlepšuje pravidelnou praxou jogy

Trávenie sa stáva slabé, pretože sa zvyšuje prívod krvi do iných častí tela

Výhody pre orgány

Ovplyvňuje aj vnútorné orgány.

Využívajú sa len vonkajšie svaly.

Celkový prínos

Všetky tela vrátane duchovných sú prospešné

Použije sa len fyzický orgán.

Energetické centrá

S jogou je toto energetické centrum tela chránené.

Netýka sa žiadnych energetických centier.

choroby

Jóga je užitočná na to, aby prídu Choroby.

Choroby nie sú eliminované cvičením

atribúty

Atribúty ako tolerancia, sebakontrola, sebavedomie sa automaticky rozvíjajú

Získavajú sa len fyzické atribúty.

správanie

Prostredníctvom praxe jogy sa správanie človeka mení na dobré.

Integrita a zmeny správania sa nedosiahli.

zariadenie

Žiadne vybavenie nie je potrebné a jogu je možné urobiť v malom priestore.

Vybavenie a veľké priestory sú potrebné.

Vek

Neexistuje žiadne obmedzenie veku pre prax jogy

Starí ľudia nemôžu praktizovať cvičenia.

Predchádzajúci Článok

Rozdiel medzi Sony Xperia S a Apple iPhone 4S

Ďalší Článok

Rozdiel medzi jogou a cvičením